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Gesunde Ernährung

Wie viel mg Koffein am Tag ist gesund: Unterschiede nach Alter, Geschlecht und körperlichen Merkmalen

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Ohne Morgenkaffee sind manche Menschen kaum ansprechbar. Mit Morgenkaffee geraten andere schon in körperlichen und psychischen Stress. Kaffee senkt das Risiko an bestimmten Krebsarten zu erkranken, blockiert Glukose und Schlafhormone, kann sogar die Wahrscheinlichkeit senken, an neurologischen Störungen zu erkranken. Wieso Kaffee bzw. Koffein gesund und zugleich schädlich ist, erfährst du in diesem Beitrag.